Reformer Pilates - effektives Gerätetraining

Dieses ganzheitliche und gelenkschonende Training bringt Muskelkraft, Haltung und Beweglichkeit in Einklang. Auf dem Reformer, einem präzisen Trainingsgerät mit Federsystem, trainierst du gezielt deine Tiefenmuskulatur und verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit.

Die drei größten Vorteile von Reformer Pilates sind …

  • Stärkung der Core-Stabilität

    Beim Reformer Pilates werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln intensiv aktiviert. Diese statische Muskulatur stabilisiert den Rumpf, was wichtig für eine gesunde Haltung und den Schutz der Wirbelsäule ist. Studien zeigen, dass die Core-Stabilisierung mit dem Reformer effektiver ist als das klassische Matten-Training.

  • Verbesserte Haltung & Mobilität

    Das Training führt zu einer besseren Körperausrichtung und mehr Beweglichkeit. Eine optimierte Haltung reduziert Verspannungen, insbesondere im Nacken- und Rückenbereich, indem sie die Muskelsynchronisation und Haltungskontrolle verbessert.

  • Schmerzreduktion, besonders bei Rückenschmerzen

    Reformer-Pilates hilft gezielt bei chronischen Rückenbeschwerden. Durch die Kombination aus Stärkung der Körpermitte, verbesserter Flexibilität und Gelenkschonung werden Schmerzen gelindert und die Funktionalität gesteigert – selbst bei Bandscheiben- oder Haltungsproblemen.

Unsere Abos

So viel kostet die Investition in dich selbst, in Körper und Seele.

Early Birds Abo: Einmal pro Woche trainieren – für 80 €/monatlich

4 Reformer-Sessions pro Monat

Einmal pro Woche morgens zwischen 6 und 9 Uhr trainieren – ideal, wenn du Reformer Pilates mit Krafttraining oder anderen Sportarten kombinieren möchtest und Frühaufsteher bist.

Mit dem Abo sparst du 60 € monatlich:

Statt 140 € für vier Einzelstunden zahlst du nur 80 €.

Abonnenten haben Vorrang, wenn kurzfristig Termine frei werden.

Basic Abo: Einmal pro Woche trainieren – für 100 €/monatlich

4 Reformer-Sessions pro Monat
Einmal pro Woche gezieltes Training – ideal, wenn du Reformer Pilates mit Krafttraining oder anderen Sportarten kombinierst.

Mit dem Abo sparst du 40 € monatlich:

Statt 140 € für 4 Einzelstunden zahlst du nur 100€.

Abonnenten haben Vorrang, wenn kurzfristig Termine frei werden.

Premium Abo: Zweimal pro Woche trainieren – für 185 €/monatlich

8 Reformer-Sessions pro Monat
2x die Woche gezieltes Reformer Pilates Training.

Mit dem Abo sparst du 95€ monatlich:

Statt 280 € für 8 Einzelstunden zahlst du nur 185€.

Abonnenten haben Vorrang, wenn kurzfristig Termine frei werden.

Unser Preismodell ist transparent und flexibel

Du entscheidest selbst, wie viel du pro Session zahlst.

Je länger du dich bindest – zum Beispiel mit einem Abo – desto günstiger wird dein Training.

Wenn du lieber spontan bleibst, sind unsere Pässe die ideale Lösung für dich.

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FAQs

Für wen eignet sich Reformer Pilates?

Es ist für absolut alle geeignet – egal, ob Anfänger:innen, fitte Sportler:innen, ältere Menschen oder Patient:innen in der Rehabilitation. Der Widerstand lässt sich leicht regulieren und passt sich somit individuell an.

Wie unterscheidet es sich vom Matten‑Pilates?

Beim Matten-Pilates wird nur das eigene Körpergewicht genutzt, während der Reformer Federnwiderstand und Gleitbewegung bietet. Dadurch wird die Übungsausführung unterstützt und es werden intensivere und variablere Übungen ermöglicht.

Ist Refomer Pilates ein intensives Training?

Ja, es erfordert Muskeln, Balance, Koordination und Ausdauer. Dank gezielter Übungen ermöglicht er ein intensives und zugleich gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Ist es für Schwangere oder bei Verletzungen geeignet?

Aus Sicherheitsgründen raten wir während der Schwangerschaft oder in der Rehabilitationsphase vom Reformer-Training ab, da ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht. Eine gute Alternative kann sanftes Mattenpilates sein. Bitte hole dir vorher die Zustimmung deiner Ärztin oder deines Arztes.

Muss ich sportlich sein, um zu starten?

Das ist nicht nötig, denn Beginner-Klassen oder Einzeltrainings bieten eine sichere Einführung. Das Fitnesslevel spielt keine Rolle, da der Widerstand flexibel gewählt werden kann.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, du kannst jederzeit einsteigen. Unsere Trainer:innen passen jede Übung individuell an dein Niveau an – egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist.

Traierin Melis und Inhaberin Tatev vor dem Spiegel

Über Uns

Pilates Place ist mehr als nur ein Studio – es ist dein Wohlfühlort.

Hier kannst du abschalten, neue Energie tanken und gleichzeitig etwas Gutes für dich tun.Unsere Kurse sind bewusst klein gehalten, damit unsere Trainer individuell auf deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel eingehen können.
In dieser persönlichen Atmosphäre fällt es leicht, zur Ruhe zu kommen – und ganz nebenbei entstehen oft echte Verbindungen.

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