Pilates für Schwangere & für Mütter mit Baby

Pilates für Mütter und ihre Babys: Ein spezielles Programm zur Stärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur durch sanfte Bewegungen, die den Rückbildungsprozess unterstützen. Ihr Baby kann aktiv teilnehmen oder sich entspannt in Ihrer Nähe aufhalten.

Mütter mit Babys im Alter von etwa 6 Wochen bis 1 Jahr sowie Frauen, die nach der Geburt ihren Körper kräftigen möchten.

Mütter nach natürlicher Geburt können in der Regel ab 6 Wochen nach der Entbindung teilnehmen, sofern eine ärztliche Freigabe vorliegt. Mütter nach einem Kaiserschnitt dürfen ab 10–12 Wochen nach der Entbindung teilnehmen, vorausgesetzt der Arzt gibt sein Einverständnis und die Narbe ist gut verheilt.

Sanftes Pilates-Training, speziell für werdende Mütter konzipiert. Dieser Kurs stärkt die Tiefenmuskulatur, löst Verspannungen und fördert die Beweglichkeit, wobei die veränderten körperlichen Bedürfnisse während der Schwangerschaft berücksichtigt werden.

Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, die sich während der Schwangerschaft fit und beweglich halten möchten.